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Tai Chi Chuan - Qigong - Push Hands im Saarland

Sie lernen…

» körperliche Fehlhaltungen zu korrigieren

» sich aus Ihren täglichen Stresssituationen herauszuholen

» Rücken- und Gelenkprobleme zu lösen bzw. zu vermeiden

Welche Tai Chi Kurse im Saarland bieten wir Ihnen?

Tai Chi Qigong für Anfänger

 

Was macht Tai Chi eigentlich so faszinierend, dass man sich schon beim Zuschauen entspannt? Nun, es beruht zu 100 % auf den Prinzipien natürlicher und entspannter Bewegung. Zudem ist es eine anerkannte Methode zur Stressreduzierung, deren Prinzipien sich auf unseren Alltag und unser Leben übertragen lassen. Die Übungen sind für jeden geeignet, da man Entspannen unabhängig vom Alter oder der pesönlichen Fitness erlernen kann. Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % gefördert.

 

Wo: Homburg, Hohenburgschule

Wann: dienstags von 15.30-17.00 Uhr

Anmeldung: 06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene

 

In diesem Kurs werden die Bewegungsfolgen komplexer. Wir bewegen uns mehr im Raum und erlernen die Wu Tai Chi Chuan Form. Auch die Partnerübungen  Push Hands werden immer wieder in das Training integriert. Auch diese Übungen sind für jeden geeignet, weil wir weiterhin in jeder Bewegung nur die Entspannung und das Loslassen suchen. Mit der Zeit entdecken wir den Unterschied zwischen Yin- und Yang-Energie und wie leicht natürliche Bewegung  sein kann.

 

Wo: Kirkel, Kita „Der Walfisch“

Wann: mittwochs von 18.00-19.30 Uhr

Anmeldung: 06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai Chi für Lehrer & Erzieher

 

Das Ministerium für Bildung und Kultur finanziert Tai Chi Kurse für alle saarländischen Lehrkräfte und Erzieher. Lassen Sie sich dieses einmalige Angebot nicht entgehen.

 

Wo: Kirkel Präsenzunterricht

Wann: donnerstags von 17.00-18.30 Uhr und 19.00-20.30 Uhr

samstags von 10.00-13.00 Uhr (zweimal pro Monat)

Online:

montags 16.00-17.00 Uhr

montags 18.00-19.00 Uhr

donnerstags 15.00-16.00 Uhr

freitags 18.00-19.00 Uhr

Anmeldung: 06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Zusätzlich buchbar sind Kurse in Ihren Einrichtungen vor Ort, pädagogische Tage, Schülerkurse in Projekttagen, bei Kennenlerntagen, etc.

Tai Chi Qigong Online lernen

 

Tai Chi Qigong Übungen vermitteln uns alle wichtigen Bewegungsprinzipien, damit wir uns wieder natürlich, völlig entspannt und schmerzfrei bewegen können. Bewegungsmuster, die nicht sinnvoll sind, werden erkannt und verändert, körperliche Blockaden gelöst. Überkreuz-Übungen verbinden unsere beiden Gehirnhälften und stärken unsere Konzentrationsfähigkeit.

Um zu üben, brauchen Sie nur eine Armlänge Platz um sich herum. Sie haben keine Anfahrt und können sich in Ihren Räumlichkeiten ganz auf sich selbst konzentrieren, ohne Ablenkung durch andere Teilnehmer.

 

Wo: Online

Wann: montags 17.00-18.00 Uhr 

donnerstags 11.00-12.00 Uhr

Anmeldung: 06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

So erlernen Sie die Tai Chi Qigong-Übungen …

Als erstes ist es wichtig die korrekte Herangehensweise, zu den Übungen zu bekommen…

 

  1. Ihre Körperhaltung zu korrigieren, und eine für die Wirbelsäule korrekte Haltung zu bewirken ist besonders wichtig.
  2. Ihre Gelenke – beginnend beim Kiefergelenk, Schultergelenke, Hüftgelenke, Knie- & Fußgelenke – so auszurichten, dass sie entsprechend der Schwerkraft gut ausgerichtet sind.

 

Dabei spielt die Korrektur des Körpers von der Kopfhaltung, Brustkorb, Becken, Hüftgelenke, Knie und Fußstellung eine besondere Bedeutung. Erst durch der richtigen Körperhaltung können sich körperliche & seelische Blockaden lösen.

 

Erst wenn das Qi in Ihnen wieder frei & ausgeglichen fließt, dann kann Ihr Körper & Psyche wieder entspannen. Das Gleichgewicht von Yin- und Yang-Energie kann durch die Qi Gong Übungen wieder hergestellt werden.

Tai Chi & Qi Gong mehr als nur Wellness…
Tai Chi Saarland QiGong

Was ist Tai Chi und für was kann es Ihnen nützlich sein?

 

Tai Chi Chuan ist eine im kaiserlichen China entwickelte Kampfkunst.

 

Die meisten Menschen, egal ob im fernen Osten oder wir hier in Europa üben es zur Aktivierung innerer Selbstheilungskräfte. Die Kampfkunst spielt hierbei eine untergeordnete Rolle.

 

Im kaiserlichen China entwickelten sich verschiedene Stile die nach ihren Gründern benannt wurden.Die drei bekanntesten sind Chen, Yang & Wu.

 

Hier auf Tai Chi Saarland üben, erlernen & praktizieren wir den Wu Stil.

 

In Europa üben Millionen von Menschen Tai Chi Chuan, um Stress abzubauen. Ein inneres Gleichgewicht von Beruf & Familie wieder herzustellen. Vitalität und Ausdauer bis ins hohe Alter zu erlangen und die Gesundheit möglicherweise zu verbessern.

 

Wiederum Andere nutzen es, um ihren spirituellen Weg zu erweitern. Körper, Seele & Geist dadurch in tiefer Verbundenheit zur Natur auf natürlicher Weise entstehen zu lassen.

 

Um den Wu Stil allgemein zu erlernen muss keiner ein durchtrainierten Körper haben. Sie müssen auch nicht Fit oder besonders athletisch wie ein Leichtathlet sein.

 

Sie können den Tai Chi Wu Stil praktizieren egal ob Sie Übergewichtig oder dünn sind, egal ob Sie 90 Jahre oder erst 5 Jahre jung sind.

Tai Chi und Qi Gong fördert den inneren Energiefluss „Qi“, die innere Kraft und die Ausdauer.

 

Bewusstseinserweiternde Wirkung in Verbindung eines mitfühlenden Körperbewusstseins… Was ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann.

 

Das Üben von Tai Chi Chuan oder Qi Gong kann dazu führen, dass mehr Beweglichkeit und Elastizität die Wirbelsäule erhält, chronische Muskelverspannungen sich abbauen, die Gelenke lockerer und geschmeidiger werden.

 

Die Überaktivität des Denkens kommt ins Gleichgewicht, sobald wir bereit sind, der Achtsamkeit und unserer inneren Wahrnehmung den Raum zu geben sich dem Leben auf eine positive Weise einzulassen.

 

Wu Tai Chi Qi Gong erfüllt alle guten Qualitäten eines Qi Gongs anderer Stile. Innerhalb kurzer Zeit (3 bis 6 Monate) ist es bequem erlernbar.

 

Sie bestimmen Ihr eigenes Lerntempo. Absolut frei von jedem Leistungsdruck erlangen Sie Ihre persönlichen Vertiefungsstufen. Die Regenerierung Ihrer Gelenke & Wirbelsäule kann mühelos ablaufen.

 

Durch die Übungen kann die Stärkung des gesamten Organismus, Genügsamkeit und Ausgeglichenheit stattfinden.