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Entspannung & Beweglichkeit durch leicht erlernbare effektive Gesundheitsübungen mit…

… Sabine Gauer QIGONG & TAI CHI Chuan Lehrerin IM SAARLAND

 

  • erhalten Sie Ihre Beweglichkeit
  • steigern Sie Ihr Wohlbefinden &
  • bauen Sie Stress ab

Beginnen Sie heute mit Ihrem Wohlfühlkonzept!

Tai Chi Qi Gong mit Gleichgesinnten üben

In der Gemeinschaft unter Freunden wohlfühlen und gemeinsam üben.

Tai Chi Qi Gong im Einzeltraining üben

Maßgeschneidertes Einzelraining durch persönliche Betreuung durch mich.

Ihr kostenloses Probetraining

Ganz unverbindlich und

ohne Kosten!

Das seid mehr als 2.000 Jahre alte Wissen aus Asien ist ganzheitlich ausgerichtet und kann Ihre falschen und unnatürlichen Bewegungs- & Haltungsmuster korrigieren. Dies schafft sowohl eine kraftvolle Psyche als auch ein entspanntes Wohlgefühl in unserem Alltag und im Berufsleben.

Wohlfühlatmosphäre durch Gleichgesinnte

 

Kein Leistungsstress - kein Konkurrenzdenken

Erschließen Sie sich eine neue Kraftquelle

 

Greifbare Auszeit nur für Sie

 

Erleben Sie Tai Chi Qi Gong Live vor Ort - Ich freue mich auf Sie!

 

Zielführende Übungen

… Tai Chi Qi Gong Übungen auf natürlicher Weise bewegen und entspannen lernen.

Wohlfühlen mit den...

… Gemeinschaftskonzept. Alltagstaugliches üben nur unter Gleichgesinnte.

Stressbewältigung

… bauen Sie körperliche Stressreaktionen ab, um zukünftigen Stress zu vermeiden.

Einzeltraining

… intensives Üben von jeweils 90 Minuten. Erlernen Sie Tai Chi Qi Gong bequem als Einzeltraining.

Warum sollten Sie Qigong / Tai Chi Chuan erlernen und für wen ist es geeignet?

Sehr oft ist die Vorstellung, einzelner Teilnehmer, eine ganz andere als das was sie im kostenlosen Probertraining erfahren. 80% der Teilnehmerinnen und Teilnehmer die zum ersten Mal mit Qigong in Berührung gekommen sind, waren überrascht welche positive Wirkung beim üben von Tai Chi Qigong entstehen kann.

Rückenschmerzen

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen Rückenschmerzen zu lindern oder sich zu lösen.

 

Wenn der Rücken schmerzen bereitet haben Sie möglicherweise folgende Symptome:

  • Probleme sich gerade aufzurichten
  • Taubheitsgefühle/Lähmungserscheinungen in den Beinen
  • Taubheitsgefühle/Lähmungserscheinungen in den Armen
  • Kribbeln im unteren Rücken
  • Kurze stechende Schmerzen usw.

 

Rückenschmerzen zählen mit zu den häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit. Sie entstehen häufig aufgrund vielfach unnatürlicher Bewegungsmuster. Zu langes sitzen, zu schwere Sachen heben, falsche Kopf- & Nackenbewegungen, falsche Bewegungen in der Hüfte, kaum oder einfach nur zu wenig Bewegung. Dies führt wiederum zu blockierten Bewegungs- & Haltungsmuster.

 

Durch eine korrekte natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule kann Tai Chi Qi Gong Ihnen behilflich sein, Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu lindern.

Steife Gelenke

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen eine Neu-Ausrichtung aller Gelenke zu bewirken.

 

So werden zum Beispiel bei Gelenksteifheit in der Hüfte die Betroffenen in Ihrer Bewegungsfreiheit oftmals erheblich eingeschränkt. Treppensteigen oder selbst der Gang zur Toilette kann mit schmerzhaften Begleiterscheinungen  verbunden sein.

 

Durch die Korrekturen die Sie durch mich erhalten, bekommt die Wirbelsäule eine neue Ausrichtung. Hier erlernen wir die Spiraldynamik und wie Sie Ihnen bei der Neu-Ausrichtung aller Gelenke behilflich sein kann. Es ist möglich  z.B. falsche Überrotationen in den Kniegelenken Neu auszurichten.

Überaktives Denken

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen mehr Klarheit in unser Leben zu erhalten. Durch die Bewegungen entsteht tiefe Verbundenheit zur eigenen Natur. Die Überaktivität des Denkens kann somit wieder ins Gleichgewicht kommen. Was ich selbst aus eigener Erfahrung bestätigen kann.

Stress abbauen

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen ganzheitlich Stress abzubauen.

Dauerhafter Stress äußert sich vielfältig durch:
  • Herz- und Kreislaufbeschwerden
  • Schwindelgefühle
  • Herzrasen
  • Atembeschwerden
  • Nacken- & Kopfschmerzen
  • Gelenk- & Rückenschmerzen
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • Reizdarm
  • Sodbrennen

Mit Lockerungs-, Dehnungs- & Atmungsübungen ist es möglich unsere Körperwahrnemung zu schulen. Mit sanften fließenden Bewegungen bauen Sie sich eine entspannte & beruhigende Atmosphäre in sich auf. Sie erschaffen sich einen Gegenpol zur hektischen, lauten Arbeitswelt. Ihr Alltag kann achtsamer und entspannter stattfinden.

Fit bleiben bis ins hohe Alter

Im Tai Chi Qi Gong Kurs wird nicht nur die Beweglichkeit aktiviert, sondern auch das Gehirn wird gefordert. Durch das erlernen neuer Bewegungsabläufe werden viele Verknüpfungen zwischen der linken und der rechte Gehirnhälfte Neu hergestellt. Sie werden eine Veränderung deutlich erkennen. In der Kranichbewegung zum Beispiel wechseln wir zwischen den großen und kleinen Kreislauf. Mehrere Richtungswechsel inbegriffen! Hier werden die Armspiralen gleichzeitig das Sinken und Steigen in Wechselseitiger Harmonie geübt.

 

Die Altersspanne meiner Kurs-Teilnehmer reicht bis 92! Wie Fit selbst die „rüstigen Rentner“ sind beweisen mir sie mir täglich in meinen Kursen. Tai Chi Qi Gong kann eine gute Prävention gegen unbewegliche Gelenke und eingeschlafene Gehrinhälften sein.

 

Die ganze Wahrheit über Ihren momentan befindlichen Fitniszustand (körperlich & geistig) erfahren Sie in Ihrem kostenlosen Probetraining.

 

Lernen Sie die positive Wirkung von Tai Chi Qi Gong auf Körper & Gehirn gleichzeitig kennen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an Tel. 06897 57 64 231 ich freue mich auf Sie.

Über mich

 

Ich bin Sabine Gauer, von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und der „Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong“ anerkannte Taijiquan-Lehrerin. Seit 2013 unterrichte ich Tai Chi und Qigong im Saarland.

 

Für mich ist es faszinierend, wie schnell sich die Beweglichkeit und der Gesundheitszustand meiner Kursteilnehmer nach nur wenigen Stunden Tai Chi verbessern. 

Oft hören wir im Alltag „Lass´ das doch einfach los.“ Wenn das so einfach wäre, ohne eine geeignete Methode 😉 Tai Chi ist hier eine unschätzbare Hilfe, da wir Probleme im Körper über Verspannungen speichern. Diese können wir ganz gezielt auf körperlicher Ebene loslassen!

 

Besuchen Sie mich auch auf www.sunlight-healing.com, um mehr über Heilung zu erfahren. 

Wöchentliche Tai Chi Chuan & Qigong Kurse im Saarland

Tai Chi Saarland

Tai Chi Qigong für Anfänger

Wo: Homburg, Hohenburgschule

Wann: dienstags von 15.30-17.00 Uhr

Wo: Kirkel, Kita „Der Walfisch“

Wann: mittwochs von 19.30-21.00 Uhr

Anmeldung:

06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai Chi Saarland

Tai Chi Chuan Wu Stil

Wo: Kirkel, Kita „Der Walfisch“

Wann: mittwochs von 18.00-19.30 Uhr

Anmeldung: 06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai Chi Saarland

Tai Chi für Lehrer & Erzieher

Wo: Kirkel Präsenzunterricht

Wann: donnerstags von 17.00-18.30 Uhr und 19.00-20.30 Uhr

samstags von 10.00-13.00 Uhr (zweimal pro Monat)

Online:

montags 16.00-17.00 Uhr

montags 18.00-19.00 Uhr

donnerstags 15.00-16.00 Uhr

freitags 18.00-19.00 Uhr

Anmeldung: 06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai Chi Saarland

Tai Chi Qigong Online lernen

Wo: Online

Wann: montags 17.00-18.00 Uhr 

donnerstags 11.00-12.00 Uhr

Anmeldung: 06849 99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Finden Sie Ihr Gleichgewicht mit Qigong oder Tai Chi.

 

Ob als Prävention oder zur Aktivierung Ihrer inneren Selbstheilungskräfte – für Ihren Bedarf finden wir die passende Lösung -.

Warten Sie nicht länger…

 

Mit der richtigen Technik lassen sich häufig sehr schöne Ergebnisse erreichen, die Sie wirklich weiter bringen oder möglicherweise von einer großen Ballast befreien.

 

Tai Chi und Qigong als ganzheitlicher Weg zu harmonischen Bewegungsabläufen, das zum Abbau chronischer Muskelverspannungen, zur Geschmeidigkeit und Lockerung der Gelenke, als auch zur Elastizität der Wirbelsäule führen kann.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Tai Chi Qigong Probetraining!

Tel. 06849 99 17 963

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