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Entspannung & Beweglichkeit durch leicht erlernbare effektive Gesundheitsübungen mit…

Sabine Gauer, QIGONG & TAI CHI CHUAN Lehrerin
IM SAARLAND

 

  • erhalten Sie Ihre Beweglichkeit
  • steigern Sie Ihr Wohlbefinden &
  • lassen Sie Ihre Alltagssorgen los

Beginnen Sie noch heute mit Ihrem Wohlfühlkonzept!

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www.sunlight-healing.com

Tai Chi Qigong mit Gleichgesinnten üben

Sich in der Gemeinschaft wohlfühlen und gemeinsam wachsen.

Tai Chi Qigong im Einzeltraining üben

Maßgeschneidertes Einzeltraining durch persönliche Betreuung

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ganz unverbindlich und

ohne Kosten

und lernen Sie die Bewegungskunst Tai Chi kennen. Sie ist ganzheitlich ausgerichtet, hilft Ihnen, sich zu entspannen, Stress zu reduzieren, stärkt Ihre Psyche und gibt Ihnen Kraft für Ihren Alltag.

Wohlfühlatmosphäre durch Gleichgesinnte

 

Kein Leistungsstress - kein Konkurrenzdenken

Erschließen Sie sich eine neue Kraftquelle

 

Greifbare Auszeit nur für Sie

 

Erleben Sie Tai Chi Qigong live vor Ort - Ich freue mich auf Sie!

Zielführende Übungen

… sich durch Tai Chi Qigong auf natürliche Weise bewegen und entspannen lernen

Sich wohlfühlen mit

… Gleichgesinnten beim gemeinsamen Üben und Wachsen

Stressbewältigung

… bauen Sie körperliche Stressreaktionen ab, um zukünftigen Stress zu vermeiden.

Einzeltraining

… individuelles Training nur für Sie – der Turbo für Ihre Entwicklung

Warum sollten Sie Tai Chi Qigong erlernen, für wen ist es geeignet?

80% der Übenden, die zum ersten Mal mit Tai Chi in Berührung kamen, waren überrascht, welche positiven Auswirkungen diese Bewegungskunst auf sie hat. Hier alles aufzuzählen, ist unmöglich, aber informieren Sie sich über einige Aspekte.

Rückenschmerzen

Tai Chi Qigong kann uns helfen, Rückenschmerzen zu lindern oder zu lösen, da es unsere Körperstruktur und unsere Bewegungsmuster verbessert.

Sie lernen, sich wieder „ganz natürlich“ zu bewegen, da wir in JEDER Bewegung, die Entspannung suchen.

Die Wirbelsäule kommt wieder in ihre natürliche Ausrichtung. Damit wird körperliche Entspannung überhaupt erst möglich.

 

 

Steife Gelenke

Tai Chi Qigong hilft uns, unsere Gelenke neu auszurichten.

Oft sind Menschen in der Hüfte oder auch in anderen Gelenken in ihrer Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt. Die Korrekturen helfen Ihren Gelenken loszulassen. Sie lernen die Spiraldynamik kennen und erfahren, dass Sie oft Bewegungen komplizierter angehen, als es sein müsste. Weniger ist hier viel mehr.

 

Überaktives Denken

Tai Chi Qigong hilft uns, uns zu erden! Das ist ganz besonders wichtig in einer Welt, in der die meisten Menschen sehr kopflastig sind. Leider macht oft der Verstand mehr Probleme, als er löst.

Durch die Konzentration auf unseren ganzen Körper, können wir unsere Gedanken einfach mal Gedanken sein lassen und uns von ihnen entspannen. Dadurch verschwindet unser Alltag komplett aus unserem Bewusstsein. Das ist Urlaub pur.

Stress abbauen

Tai Chi Qigong hilft uns, Stress zu reduzieren.

Dauerhafter Stress äußert sich vielfältig, z. B. durch:
  • Herz-, Kreislaufbeschwerden
  • Schwindelgefühle
  • Herzrasen
  • Atembeschwerden
  • Nacken- & Kopfschmerzen
  • Gelenk- & Rückenschmerzen
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • Reizdarm
  • Sodbrennen

Mit Lockerungs-, Dehnungs- & Atemübungen schulen wir unsere Körperwahrnehmung. Die sanften fließenden Bewegungen erschaffen eine entspannte und beruhigende Atmosphäre, einen Gegenpol zu Ihrer womöglich hektischen und lauten Arbeitswelt. Achtsamkeit und Entspannung fließen nun auch in Ihren Alltag.

Fit bleiben bis ins hohe Alter

Im Tai Chi Qigong wird nicht nur die Beweglichkeit gefördert, sondern auch das Gehirn durch Über-Kreuz-Bewegungen gefordert. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe werden die Verknüpfungen zwischen der linken und der rechten Gehirnhälfte wieder aktiviert.

Diese Bewegungskunst ist in jedem Alter erlernbar und das Beste ist: Wir werden in ihr immer besser, da wir ja lernen immer besser loszulassen. Das ist bis ins hohe Alter möglich. In anderen Bewegungsarten arbeitet die Zeit gegen uns. Hier arbeitet sie sogar für uns, wenn wir regelmäßig üben.

Lernen Sie die positive Wirkung von Tai Chi Qigong auf Körper und Gehirn gleichzeitig kennen.

Ich freue mich auf Sie!

Über mich

 

Ich bin Sabine Gauer, von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und der „Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong“ anerkannte Taijiquan-Lehrerin. Seit 2013 unterrichte ich Tai Chi und Qigong im Saarland.

Das zentrale Motto von Tai Chi ist: „Ruhe in Bewegung und bewege dich in Ruhe.“ Man entspannt sich schon beim Zuschauen 😉

Für mich ist es immer wieder faszinierend, wie schnell sich die Beweglichkeit und der Gesundheitszustand meiner Kursteilnehmer nach nur wenigen Stunden Tai Chi verbessern.

Oft hören wir im Alltag „Lass´ das doch einfach los.“ Wenn das so einfach wäre, ohne eine geeignete Methode… Tai Chi ist hier eine unschätzbare Hilfe, da wir Probleme im Körper über Verspannungen speichern. Diese können wir ganz gezielt auf körperlicher Ebene loslassen!

Lassen auch Sie sich von Tai Chi Qigong begeistern!

Besuchen Sie mich auch auf www.sunlight-healing.com, um mehr über meine Heilarbeit zu erfahren.

Mitgliedschaften:

Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong (BVTQ)

European Association for Traditional Wu Tai Chi Chuan (EWTC)

ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)

Wöchentliche Tai Chi Chuan & Qigong Kurse im Saarland

Tai-Chi-im-Saarland_Anfänger

Tai Chi Qigong für Anfänger

Wo: Homburg, Hohenburgschule

Wann: dienstags von 15.30-17.00 Uhr

 

Wo: Kirkel, Kita „Der Walfisch“

Wann: mittwochs von 19.30-21.00 Uhr

Anmeldung:

06849/99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai-Chi-im-Saarland_Fortgeschrittene

Tai Chi Wu Stil Fortgeschrittene

Wo:

Kirkel, Kita „Der Walfisch“

Wann: 

mittwochs von 18.00-19.30 Uhr

Anmeldung:
06849/99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai-Chi-im-Saarland_Lehrer-Erzieher-Pädagogen

Tai Chi für Lehrer & Erzieher

Wo: Kirkel vor Ort

Wann: donnerstags von 17.00-18.30 Uhr und 19.00-20.30 Uhr

samstags von 10.00-13.00 Uhr (zweimal pro Monat)

Online:

montags 16.00-17.00 Uhr

montags 18.00-19.00 Uhr

donnerstags 15.00-16.00 Uhr

freitags 18.00-19.00 Uhr

Anmeldung:
06849/99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Tai-Chi-im-Saarland_Online-Training

Tai Chi Qigong Online lernen

Wo: Online

Wann: 

montags 17.00-18.00 Uhr

donnerstags 11.00-12.00 Uhr

Anmeldung: 

06849/99 17 963 oder

info@tai-chi-saarland.de

Finden Sie Ihr Gleichgewicht mit der Bewegungskunst Tai Chi und Qigong

 

Ob als Prävention oder zur Aktivierung Ihrer inneren Selbstheilungskräfte – wir finden die passende Lösung für Sie.

Warten Sie nicht länger…

 

Mit der richtigen Methode lassen sich häufig tolle Erfolge erzielen, die Sie wirklich weiterbringen und Sie möglicherweise von Ballast befreien. Sie werden leichter in jeder Hinsicht.

Tai Chi und Qigong zu üben, ist ein ganzheitlicher Weg zu harmonischen Bewegungsabläufen, zur Auflösung von Muskelverspannungen, zu geschmeidigen und lockeren Gelenken und zu einer beweglichen Wirbelsäule. Lassen Sie uns gemeinsam entspannen.

 

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Ich warte schon auf Sie!

Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Tai Chi Qigong Probetraining!

Tel. 06849 99 17 963

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