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Entspannung & Beweglichkeit durch leicht erlernbare effektive Gesundheitsübungen mit…

… FRANK NOACK QIGONG & TAI CHI KURSLEITER IM SAARLAND

 

  • erhalten Sie Ihre Beweglichkeit
  • steigern Sie Ihr Wohlbefinden &
  • bauen Sie Stress ab

Beginnen Sie heute mit Ihrem Wohlfühlkonzept!

Tai Chi Qi Gong mit Gleichgesinnten üben

In der Gemeinschaft 60 Minuten unter Freunden wohlfühlen & gemeinsam üben.

Tai Chi Qi Gong im Einzeltraining üben

Maßgeschneidertes Einzelraining durch persönliche Betreuung durch mich.

Ihr kostenloses Probetraining

Ganz unverbindlich und

ohne Kosten!

Das seid mehr als 2.000 Jahre alte Wissen aus Asien ist Ganzheitlich ausgerichtet und kann Ihre falschen und unnatürlichen Bewegungs- & Haltungsmuster korrigieren. Dies schafft sowohl eine kraftvolle Psyche als auch ein entspanntes Wohlgefühl in unserem Alltag und im Berufsleben.

Wohlfühlatmosphäre durch Gleichgesinnte

 

60 Minuten kein Leistungsstress - kein Konkurrenzdenken

 

Erschließen Sie sich eine neue Kraftquelle

 

Greifbare Auszeit nur für Sie

 

Erleben Sie Tai Chi Qi Gong Live vor Ort - Ich freue mich auf Sie!

 

Zielführende Übungen

… Tai Chi Qi Gong Übungen auf natürlicher Weise bewegen und entspannen lernen.

Wohlfühlen mit den...

… Gemeinschaftskonzept. Alltagstaugliches üben nur unter Gleichgesinnte.

Stressbewältigung

… bauen Sie körperliche Stressreaktionen ab, um zukünftigen Stress zu vermeiden.

Einzeltraining

… intensives Üben von jeweils 90 Minuten. Erlernen Sie Tai Chi Qi Gong bequem als Einzeltraining.

Warum sollten Sie Qi Gong / Tai Chi Chuan erlernen und für wen ist es geeignet?

Sehr oft ist die Vorstellung, einzelner Teilnehmer, eine ganz andere als das was sie im kostenlosen Probertraining erfahren. 80% der Teilnehmerinnen und Teilnehmer die zum ersten Mal mit Qi Gong in Berührung gekommen sind, waren überrascht welche positive Wirkung beim üben von Tai Chi Qi Gong entstehen kann.

Rückenschmerzen

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen Rückenschmerzen zu lindern oder sich zu lösen.

 

Wenn der Rücken schmerzen bereitet haben Sie möglicherweise folgende Symptome:

  • Probleme sich gerade aufzurichten
  • Taubheitsgefühle/Lähmungserscheinungen in den Beinen
  • Taubheitsgefühle/Lähmungserscheinungen in den Armen
  • Kribbeln im unteren Rücken
  • Kurze stechende Schmerzen usw.

 

Rückenschmerzen zählen mit zu den häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit. Sie entstehen häufig aufgrund vielfach unnatürlicher Bewegungsmuster. Zu langes sitzen, zu schwere Sachen heben, falsche Kopf- & Nackenbewegungen, falsche Bewegungen in der Hüfte, kaum oder einfach nur zu wenig Bewegung. Dies führt wiederum zu blockierten Bewegungs- & Haltungsmuster.

 

Durch eine korrekte natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule kann Tai Chi Qi Gong Ihnen behilflich sein, Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu lindern.

Steife Gelenke

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen eine Neu-Ausrichtung aller Gelenke zu bewirken.

 

So werden zum Beispiel bei Gelenksteifheit in der Hüfte die Betroffenen in Ihrer Bewegungsfreiheit oftmals erheblich eingeschränkt. Treppensteigen oder selbst der Gang zur Toilette kann mit schmerzhaften Begleiterscheinungen  verbunden sein.

 

Durch die Korrekturen die Sie durch mich erhalten, bekommt die Wirbelsäule eine neue Ausrichtung. Hier erlernen wir die Spiraldynamik und wie Sie Ihnen bei der Neu-Ausrichtung aller Gelenke behilflich sein kann. Es ist möglich  z.B. falsche Überrotationen in den Kniegelenken Neu auszurichten.

Überaktives Denken

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen mehr Klarheit in unser Leben zu erhalten. Durch die Bewegungen entsteht tiefe Verbundenheit zur eigenen Natur. Die Überaktivität des Denkens kann somit wieder ins Gleichgewicht kommen. Was ich selbst aus eigener Erfahrung bestätigen kann.

Stress abbauen

Tai Chi Qi Gong kann uns helfen ganzheitlich Stress abzubauen.

Dauerhafter Stress äußert sich vielfältig durch:
  • Herz- und Kreislaufbeschwerden
  • Schwindelgefühle
  • Herzrasen
  • Atembeschwerden
  • Nacken- & Kopfschmerzen
  • Gelenk- & Rückenschmerzen
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • Reizdarm
  • Sodbrennen

Mit Lockerungs-, Dehnungs- & Atmungsübungen ist es möglich unsere Körperwahrnemung zu schulen. Mit sanften fließenden Bewegungen bauen Sie sich eine entspannte & beruhigende Atmosphäre in sich auf. Sie erschaffen sich einen Gegenpol zur hektischen, lauten Arbeitswelt. Ihr Alltag kann achtsamer und entspannter stattfinden.

Fit bleiben bis ins hohe Alter

Im Tai Chi Qi Gong Kurs wird nicht nur die Beweglichkeit aktiviert, sondern auch das Gehirn wird gefordert. Durch das erlernen neuer Bewegungsabläufe werden viele Verknüpfungen zwischen der linken und der rechte Gehirnhälfte Neu hergestellt. Sie werden eine Veränderung deutlich erkennen. In der Kranichbewegung zum Beispiel wechseln wir zwischen den großen und kleinen Kreislauf. Mehrere Richtungswechsel inbegriffen! Hier werden die Armspiralen gleichzeitig das Sinken und Steigen in Wechselseitiger Harmonie geübt.

 

Die Altersspanne meiner Kurs-Teilnehmer reicht bis 92! Wie Fit selbst die „rüstigen Rentner“ sind beweisen mir sie mir täglich in meinen Kursen. Tai Chi Qi Gong kann eine gute Prävention gegen unbewegliche Gelenke und eingeschlafene Gehrinhälften sein.

 

Die ganze Wahrheit über Ihren momentan befindlichen Fitniszustand (körperlich & geistig) erfahren Sie in Ihrem kostenlosen Probetraining.

 

Lernen Sie die positive Wirkung von Tai Chi Qi Gong auf Körper & Gehirn gleichzeitig kennen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an Tel. 06897 57 64 231 ich freue mich auf Sie.

Über mich

Hallo, ich bin Frank Noack, QiGong und Tai Chi Kursleiter im Saarland. Seit Januar 2018 unterrichte ich auf selbstständiger Basis QiGong Kurse für Senioren, QiGong & Tai Chi Kurse für Anfänger- & Fortgeschrittene im Dao Zentrum Saar in Völklingen.

 

Mit dem Beginn, Kurse selbst zu leiten ist mein Wissen und meine Erfahrung ebenso gewachsen wie meine Kursteilnehmerzahl. Mittlerweile ist Einzeltraining und ein neuer Standort in Quierschied hinzugekommen.

Hier trainieren Anfänger, Einsteiger & Senioren in unterschiedlichen Gruppen.

 

Ich mag den Austausch mit all meinen Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer aller Altersstufen. Meine älteste Kursteilnehmerin (sie hat bereits das 92. Lebensjahr erreicht!) die ihre Beweglichkeit und ihre Klarheit im wöchentlichen Training unter Beweis stellt, bestärkt mich in meiner Entscheidung, diesen Weg weiterzugehen.

 

Zwischendurch geht´s mit meinen Hunden in die Natur. Die Verbundenheit zur Natur lässt bei mir natürliche Verhaltensweisen entstehen. Entspannung und Inspiration wollen schließlich gepflegt werden.

 

… was darf ich für Sie tun? Rufen Sie mich an unter Tel. 06897 57 64 231 oder kommen Sie einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde nach Völklingen oder Quierschied.

 

Wöchentliche Tai Chi Chuan & QiGong Kurse im Saarland

Tai Chi Saarland Senioren Kurse

Senioren-Kurse

dienstags: 09:30 bis 10:30 Uhr

donnerstags: 09:30 bis 10:30 Uhr & 11:00 bis 12:00 Uhr

Ort: Völklingen, Dao Zentrum Saar

 

montags: 09:30 bis 10:30 Uhr

Ort: Quierschied

Tai Chi Saarland Anfänger- & Einsteiger-Kurse

Einsteiger-& Anfänger-Kurse

mittwochs: 18:00 bis 19:00 Uhr

Ort: Völklingen, Dao Zentrum Saar

 

 

 

freitags: 10:00 bis 11:00 Uhr

Ort: Quierschied 

Tai Chi Saarland Fortgeschrittene Kurse

Fortgeschrittener-Kurs

montags: 17:30 bis 19:00 Uhr

Ort: Völklingen, Dao Zentrum Saar

 Hier üben wir:

  • Tai Chi QiGong
  • Tai Chi Chuan Form Teil 1
  • Push Hands
  • Säbel Form Teil 1

Finden Sie Ihr Gleichgewicht mit QiGong oder Tai Chi.

 

Ob als Prävention oder zur Aktivierung Ihrer inneren Selbstheilungskräfte – für Ihren Bedarf finden wir die passende Lösung -.

Warten Sie nicht länger…

 

Mit der richtigen Technik lassen sich häufig sehr schöne Ergebnisse erreichen, die Sie wirklich weiter bringen oder möglicherweise von einer großen Ballast befreien.

 

Tai Chi und QiGong als ganzheitlicher Weg zu harmonischen Bewegungsabläufen, das zum Abbau chronischer Muskelverspannungen, zur Geschmeidigkeit und Lockerung der Gelenke, als auch zur Elastizität der Wirbelsäule führen kann.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Tai Chi Qi Gong Probetraining!

Tel. 06897 57 64 231

7 + 10 =

Bitte bestätigen Sie mit der Rechenaufgabe, dass Sie eine reale Person und kein Netzroboter sind – Vielen lieben Dank

Die abgesendeten Daten werden nur zum Zweck der Bearbeitung Ihres Anliegens verarbeitet.

Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung